自己批判は悪である

「自分は役に立てていない・・・」

「自分はダメな人間だ・・・」

「自分は価値がない・・・」

自己への批判は悪である

自身の心身の不調をきたすだけでなく周りにも迷惑がかかる

そんなことは誰も望んではいない

もしかしたら、そうやって自分を奮い立たたせる

とか思っているかもしれないが、そんなことをする必要はまるでない 

他の人からどれだけ悪質で心ない意見を受けたとしても

その意見を受け入れた自分がいるはずである

しかし近い人だったらなおさらその意見を丸ごと受けて止めてしまうかもしれない

受け止める自体を悪いとは思っていない

ただ一旦はその意見と距離をとってほしい

この人が○○○○と言った、と

やることは、自分を批判することではない、と気づいてほしい

他の側面にも光をあててほしい

だって自己批判は悪であるから

すぐに出来ないかもしれないし、完璧を目指すことでもない

ただそこで自分がどの程度(%)を受け入れるかを決めること

決めてその結果の責任をとるということ

そのどの程度(%)というのが不快感の度合い(%)につながってくる

なので徐々にでもいいからこの程度(%)は減らしていきたいね